Explorando o Universo da Nutrição: Descubra, Aprenda e Inspire-se com Nossos Artigos Especializados
A Escala de Bristol é uma ferramenta essencial para avaliar a saúde digestiva. Afinal, o funcionamento intestinal revela muito sobre o bem-estar geral. Muitas pessoas
O ciclo circadiano regula nosso relógio biológico e influencia diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo e os hábitos alimentares. Afinal, nosso corpo segue um
Alimentos ricos em ferro são essenciais para o metabolismo humano. Ele é um micronutriente essencial para a produção de hemoglobina e mioglobina, substâncias fundamentais no
Uma frase que escuto com frequência em minha prática clínica é: “Lá em casa só entra alimento integral, não como nada de açúcares!”. Entretanto, ao
A pirâmide alimentar é uma ferramenta visual que orienta escolhas nutricionais saudáveis. Ela organiza os alimentos em grupos e andares, indicando as proporções ideais para
A Semente de Chia: Um Superalimento com Propriedades Nutricionais Únicas A semente de chia é amplamente reconhecida como um alimento funcional devido à
Você já ouviu falar sobre beta-alanina e como ela pode influenciar seu desempenho físico? Este suplemento ganhou popularidade por seus benefícios em exercícios de alta
O cálculo do IMC é essencial para avaliar a saúde e o peso ideal de crianças e adultos. O IMC (Índice de Massa Corporal) é
Você sabia que o sucesso do seu treino pode começar muito antes de calçar os tênis? Sim, estamos falando do pré-treino, a etapa essencial que
