Ciclo circadiano e nutrição: por que seus horários de refeição importam?
O ciclo circadiano regula nosso relógio biológico e influencia diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo e os hábitos alimentares. Afinal, nosso corpo segue um ritmo natural de 24 horas, ajustando-se à luz do dia e à escuridão da noite. Quando esse ciclo não está equilibrado, pode afetar diretamente a digestão, a fome e a […]
